夢や目標って健康の為にも大切。



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夢や目標って健康の為にも大切。

心身共に健康であるということは、その字のごとく、心も体も健康だということです。
体が健康だということはわかりますが、心が健康だということはどういうことなのでしょう。
気持ちが前向きで、ストレスを上手に緩和出来ると心もきっと健康だと言えるでしょう。

逆にストレスをためこんでしまうと元気や意欲がなくなってしまいますし、心が健康だとは言えない状態だと思います。人間は何か希望を持つからこそ、生きていけますよね。

夢や目標を持つことは生きていく上でとても大切なことです。
毎日元気で頑張ろうと思えますし、健康や病気にも気をつけるでしょう。
心が健康だと、自然と身体も元気になれる気がしませんか。
逆に夢や目標がないと、生きていく楽しさが見いだせなくなってしまうこともあります。

例えば、弱いものを助けたいとか、ステキな人を見かけたら、あんな人になりたい、自分のためにこれを頑張ろうとか、誰かのために頑張りたいとか、そんな気持ちが明日への意欲を高めます。
スポーツ選手になりたいとか、一攫千金を狙いたいとか、大きな夢や目標でも、誰かに話すと呆れられてしまうような小さな夢でも、夢は夢です。
自分の心と身体に必要なことです。本の小さなことでも夢や目標を持って進んでみましょう。

また、毎日の生活では疲れがたまったり、いろんな意味で辛いときもあると思いますが、
心の元気は、体力が支えになることがありますから、前向きな気持ちでいる為にも、定期的な運動や体力づくりは大切といえます。



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