おなか周りの皮下脂肪が取れにくい件



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中高年のダイエット…おなか周りの皮下脂肪が取れにくい件

中高年には若い人よりも太っている人が多くいます。

年齢を重ねるにつれて、脂肪が燃焼しにくくなり、若い頃と同じような生活をしていてもどうしても太りやすくなってしまいます。

これは体の老化の1つともいえるので仕方ないことかもしれません。
ですから食事を軽くしたり、なるべく歩くようにしたりと気をつける人も少なくないでしょう。
そしてびっくりすることに、若い頃は食べ過ぎてもお腹周りに肉なんてなかなかつかなかったのに、今はどうでしょう。

食べたら食べた以上についていると思いませんか。
お腹以外はスタイルがいいのに、お腹だけぽこんと出ているとか。

これは、若い頃に比べて代謝が落ちているからです。

そしてお腹周りというのは普段意識して使わないと使うことがないので、どうしても脂肪がつきやすく取りにくいと言われています。
また、皮下脂肪だけではなく、内臓周りにつく内臓脂肪が原因でお腹周りが太ってしまう場合もあるのでその場合は注意が必要です。

なんだかお腹周りが気になってきたなと思ったら、駅まで歩いてみたり、エスカレーターを階段にしたり、意識して動いてみましょう。
有酸素運動を意識して軽めのジョギングも効果的です。

どんな方法でも普段から意識して、ずっと続けていくことが何よりも大切です。

ダイエットって簡単に言いますが、中高年になると痩せてからもスタイルをキープするために食生活や運動をして気をつけていかなくてはいけないんですよね。

若いときは見向きもしなかったはずなのに、年齢を重ねて使い始める人が多いのがEMSマシンです。
また、女性用EMSマシンも結構種類が豊富!こちらのサイトで紹介しているので参考にしてみてはいかがでしょう。
年齢を重ねると適度な運動でも、お腹周りだけは・・・と諦めかけている方は少なくないでしょう。
プラスアルファで、強制的にお腹周りの脂肪を燃焼させるのもいいかもしれませんね。

 



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